Управление эмоциями во время рабочего дня - Stress management
АБВ

Тренинг

Тренинг направлен на получение навыков профилактики стресса, работы в стрессовой ситуации, снижения последствий стрессовых ситуаций и управления своим эмоциональным состоянием в течение дня.

Продолжительность курса: 1 день

Для кого этот курс

Для всех желающих, чья работа связана со стрессом, вызванным конфликтными ситуациями, жесткими временными рамками или иными причинами.

Требования к слушателям

Знание компьютера: Нет
Знание систем бронирования: Нет
Знание английского языка: Нет
Опыт работы: Нет

Форма обучения

В учебном центре (Москва)

Ближайшие даты начала курса:

Уточняйте дату у менеджера

4 700 a

Оставить заявку

Документы по окончании

Количество и порядок рассматриваемых тем может меняться по усмотрению тренера.

Количество академических часов в программе - 8.

Программа курса

Понятие стресса и его диагностика

- Сущность психологического стресса
- Определение стрессового состояния у себя и коллег

Причины стрессов

- Классификация стрессоров
- Основные страхи и методы их преодоления
- Понятие краткосрочного и долгосрочного стресса

Способы избежать стресса

- Принципы эффективного целеполагания
- Техники мышечной и дыхательной релаксации
- Элементы НЛП (нейро-лингвистическое программирование) против стресса

Методики работы со стрессом

- Профилактика стресса
- Поведение в стрессовой ситуации
- Уменьшение негативных последствий стресса

Управление своим эмоциональным состоянием в течение рабочего дня

- Роли сотрудника агентства делового туризма
- Навыки позитивного мышления

Управление эмоциями во время рабочего дня - Stress management АБВ